Ragam Aktivitas Pesepak Bola Shopee Liga 1 di Tengah Wabah Virus Corona

Jika Wander Luiz datang ke pantai untuk berlibur, Zah Rahan malah sebaliknya. Gelandang PSS Sleman asal Liberia ini menghabiskan masa vakum kompetisi dengan berlatih di Pantai Parangtritis, Kabupaten Bantul.

Via akun Instagramnya, @zkrangar10, Zah Rahan mengunggah video dirinya berlatih keseimbangan dengan menginjak bola karet. Mantan pemain Persekabpas Pasuruan ini juga berlari di bukit berpasir untuk menjaga kecepatan dan kelenturan. Aktivitas Zah Rahan di pantai itu diakhiri dengan berlatih mengontrol bola.

"Karena saya masih tinggal di Sleman, pagi hari latihannya di pantai dan sore hari latihan di hotel," kata Zah Rahan.

Menurutnya, latihan di kawasan pantai memang cukup efektif untuk menjaga maupun meningkatkan fisik. Selain pasir yang berat, angin yang kencang juga jadi tantangan pemain saat berlari.

 

 

 

View this post on Instagram

Week1

A post shared by Zah Rahan Krangar (@zkrangar10) on Mar 21, 2020 at 8:58am PDT

Saat virus Corona melanda, Ryuji Utomo memanfaatkannya untuk dua hal; membuat ototnya makin kekar plus berolahraga sambil momong bayinya.

Akun Instagram Ryuji, @ryujiutomo, mengunggah tiga foto yang memperlihatkannya tengah melakukan dua aktivitas itu. Pertama, pemain berusia 24 tahun ini mengabadikan dirinya tengah berolahraga dengan spining bike.

Aktivitas kedua Ryuji terbilang nekat. Sambil menggendong anaknya yang baru lahir, ia berolahraga menggunakan bantuan karet dan gym ball.

Unggahan ketiga, Ryuji memamerkan ototnya hasil dari olahraga selama kompetisi libur. Dari belakang, terlihat otot-otot kekar menghiasi badan mantan bek Arema FC tersebut.

 

 

 

View this post on Instagram

Jadi hari ini Kazumi lagi rewel gamau ditinggal sendiri di kamar, tangan Bubu lagi sakit gak bisa gendong dan Baba mau olahraga. Okay...no probs! 🤷🏻‍♂️ #dirokumaeh #TheUtomos

A post shared by Ryuji Utomo (@ryujiutomo) on Mar 20, 2020 at 9:42pm PDT