Sukses

AFC U-23:Fakta Menarik Jelang Duel Indonesia vs Korea Selatan di Perempat Final. Klik di sini!

Shopee Liga 1 2020 Vakum Tiga Bulan, Pemain Asing PSIS Ini Jujur Kebugarannya Menurun

Jonathan Cantillana - PS Tira Persikabo Vs PSIS Semarang
Gelandang PSIS Semarang, Jonathan Cantillana, mencoba melewati hadangan pemain PS Tira Persikabo. (Bola.com/Yoppy Renato Manalu)

Bola.com, Semarang - Setelah kompetisi vakum selama tiga bulan lebih, akibat pandemi Covid-19, gelandang asing PSIS Semarang, Jonathan Cantillana merasakan perbedaan yang signifikan. Utamanya dari sisi kondisi fisik.

Menurut penggawa PSIS asal Chile itu, dirinya merasa mengalami penurunan kebugaran karena intensitas latihan berbeda. Apalagi dalam rentang waktu yang lama.

Tetapi, dia yakin para pemain termasuk dirinya tidak akan kesulitan untuk mengembalikan kondisi. Sebab, ada waktu untuk persiapan dengan tim.

"Jelas tidak sama berlatih di lapangan dan bermain 90 menit, dan harus berlatih di rumah selama 3 bulan," katanya kepada Bola.net.

"Tetapi jika kami kembali ke latihan sesegera mungkin, kami akan memulihkan kondisi itu dengan cepat," imbuhnya.

Saksikan Video Pilihan Kami:

Berita video momen dua gol striker PSIS Semarang, Hari Nur Yulianto, saat mengalahkan Persija Jakarta 2-1 dalam lanjutan Shopee Liga 1 2019, Minggu (26/5/2019).

2 dari 2 halaman

Berlatih di Gym

Gelandang PSIS Semarang, Jonathan Cantillana
Gelandang PSIS semarang, Jonathan Cantillana (kiri), merayakan gol ke gawang Bhayangkara FC pada laga pekan ke-34 Shopee Liga 1 2019, di Stadion Moch Subroto, Magelang, Sabtu (21/12/2019). (Bola.com/Vincentius Atmaja)

Sementara, selama berlatih secara mandiri di rumah, pemain kelahiran Chile itu mencoba beberapa jenis latihan. Baik di dalam maupun luar ruangan.

"Saya berlatih di gym, ada hari-hari dimana saya bekerja bermil-mil (lari)," imbuh pemain PSIS berpaspor Palestina itu.

"Dan latihan lainnya yang membuat saya bekerja keras, agar tidak kehilangan kekuatan otot," tandasnya.

Sumber asli: Bola.net

 

Disadur dari: Bola.net (Mustopa Elabdy, Published 28/6/2020)

BRI Liga 1

Chief Executive Officer (CEO) PSIS Semarang, Yoyok Sukawi, saat memberikan bonus berupa uang tunai sebesar Rp300 juta kepada sang kapten, Septian David Maulana, seusai menang atas RANS Nusantara FC. (DOK PSIS)

Manajemen PSIS Penuhi Janji Beri Bonus untuk Pemain, Hadiah yang Lebih Besar Masih Menanti

Pelatih Madura United, Mauricio Souza, mengamati anak asuhnya saat melawan Persikabo 1973 dalam laga pekan kesembilan BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Wibawa Mukti, Cikarang, Sabtu (19/8/2023). (Bola.com/Abdul Aziz)

Mauricio Souza Bertekad Bungkam Semua Orang yang Ragu Madura United Bisa Lolos Championship Series BRI Liga 1 2023 / 2024

Ekspresi pemain Persik Kediri, Arthur Daniel Irawan, saat pertandingan pekan keempat BRI Liga 1 2023/2024 melawan Dewa United yang berlangsung di Stadion Indomilk Arena, Tangerang, Jumat (21/7/2023). (Bola.com/Ikhwan Yanuar)

Pemain Persik, Arthur Irawan Umumkan Pensiun dari Sepak Bola

Kiper Borneo FC, Nadeo Argawinata saat menghadapi Persija Jakarta pada laga pekan ke-7 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Rabu (9/8/2023). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

BRI Liga 1: Melawat ke Markas Persib, Borneo FC Bakal Turunkan Pemain yang Minim Tampil

Pemain Persib Bandung, Marc Anthony Klok (kanan) berebut bola dengan pemain Borneo FC dalam pertandingan lanjutan BRI Liga 1 2022/2023 yang berlangsung di Stadion Pakansari, Bogor, Kamis (26/1/2023). (Bola.com/Ikhwan Yanuar)

Demi Amankan Posisi Runner-up Musim Reguler BRI Liga 1, Persib Bertekad Bungkam Borneo FC

BRI Liga 1 - Ilustrasi Trofi Liga 1 dan Logo Klub (Bola.com/Adreanus Titus)

Jadwal Siaran langsung BRI Liga 1 di Indosiar dan Vidio, Kamis 25 April 2024: Aksi Persib, Partai Seru Arema Vs PSM

PLN Mobile

Pertandingan Proliga. (Foto: Istimewa)

Beli Tiket PLN Mobile Proliga 2024 di PLN Mobile Bisa Dapat Diskon Tambah Daya dan Voucher Token Listrik!

Konferensi pers PLN Mobile Proliga 2024 di SCTV Tower, Jakarta, Senin (22/4/2024).

Jadi Kompetisi Paling Ditunggu, PLN Mobile Proliga 2024 Bakal Bertabur Talenta Terbaik Tanah Air

Official Merchandise FIFA World Cup U-17 2023.

PLN Bagikan Official Merchandise Piala Dunia U-17, Cukup Bayar Listrik Minimal Rp100 Ribu!

Cover Piala Dunia U-17 2023 - PLN (Bola.com/Decika Fatmawaty)

PLN Beri Jaminan Suplai Listrik yang Andal di Perhelatan Piala Dunia U-17 2023

Tim voli Bandung bjb Tandamata menang telak atas tuan rumah Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia pada lanjutan Mobile PLN Proliga 2023 putaran dua yang berlangsung di Gor Tridharma, Gresik, Sabtu (4/2/2023) dengan skor 3-1 (27-25, 25-15, 21-25, 25-11). (Dok. Proliga)

Hasil PLN Mobile Proliga 2023 Hari Ini: Jakarta Pertamina Fastron Kukuh di Puncak, Bandung BJB Tandamata Libas Tuan Rumah

Berita Video, Highlights PLN Mobile Proliga 2023 antara Jakarta BNI 46 Vs Palembang Bank Sumsel Babel pada Minggu (22/1/2023)

VIDEO: Jakarta BNI 46 Tutup Putaran Pertama PLN Mobile Proliga 2023 dengan Kemenangan atas Palembang Bank Sumsel Babel

Liga Inggris

Pemain Liverpool, Virgil van Dijk, melakukan selebrasi setelah mencetak gol ke gawang Chelsea pada laga final Carabao Cup 2023/2024 di Stadion Wembley, Minggu (25/2/2024). (AP Photo/Alastair Grant)

Virgil Van Dijk Semprot Pemain Liverpool: Kami Semua Harus Ngaca!

Pelatih Liverpool, Jurgen Klopp saat menghadapi Chelsea pada laga pekan ke-22 Premier League 2023/2024 di Anfield Stadium, Liverpool, Rabu (31/1/2024). (AP Photo/Jon Super)

Jurgen Klopp Minta Maaf Liverpool Telan Kekalahan Tidak Penting dari Everton

Jadwal Siaran Langsung Liga Inggris 2023/2024 Matchweek 35 di Vidio. (Sumber: dok. vidio.com)

Jadwal Siaran Langsung Liga Inggris 2023/2024 Matchweek 35 di Vidio, 27&28 April 2024

Pelatih Manchester United Jose Mourinho memberi arahan kepada pemainnya saat melawan Arsenal dalam pertandingan Liga Inggris di stadion Emirates, London (2/12). (AP Photo/Kirsty Wigglesworth)

Jose Mourinho Buka-bukaan, Ternyata Ada 3 Pemain MU yang Tak Disukainya

Gelandang Chelsea, Mykhailo Mudryk mengontrol bola saat bertanding melawan Borussia Dortmund selama pertandingan leg pertama babak 16 besar Liga Champions di Signal Iduna Park, Jeramn, Kamis (16/2/2023). Dortmund menang atas Chelsea dengan skor tipis 1-0. (AP Photo/Martin Meissner)

Chelsea Sudah Putuskan Nasib Mykhailo Mudryk dan Noni Madueke, Dipertahankan atau Didepak?

Berita video pelatih Everton, Sean Dyche, mengaku sangat bangga bisa mengalahkan Liverpool di Goodison Park. Ini kemenangan pertama di kandang setelah 14 tahun lamanya.

VIDEO: Pelatih Everton Sangat Bangga Bisa Kalahkan Liverpool di Goodison Park Setelah 14 Tahun

Piala Dunia U-17

Pemain Real Madrid, Luka Modric merayakan gol penentu kemenangan timnya ke gawang Sevilla pada laga lanjutan Liga Spanyol 2023/2024 di Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, Spanyol, Senin (26/02/2024) dini hari WIB. Los Blancos menang dengan skor 1-0. (AFP/Javier Soriano)

Liga Spanyol: Real Madrid Bidik Jebolan Piala Dunia U-17 di Indonesia sebagai Pengganti Luka Modric

Jerman U-17 berhasil mengangkat trofi juara Piala Dunia U-17 2023 setelah mengalahkan Prancis U-17 lewat drama adu penalti, Sabtu (2/12/2023) malam WIB. Bertanding di Stadion Manahan, Konstantin Heide jadi man of the match serta menjadi pahlawan kemenangan Der Panzer. (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Kebijakan Ekstrem FIFA: Piala Dunia U-17 Digelar 1 Tahun Sekali Mulai 2025, Qatar Jadi Tuan Rumah hingga 2029

Striker muda Persis Solo dan Timnas Indonesia U-17, Arkhan Kaka. (Bola.com/Radifa Arsa)

Tampil Impresif di Piala Dunia U-17 2023, Arkhan Kaka Dapat Tawaran dari Klub Luar Negeri

Timnas Indonesia - Ilustrasi Arkhan Kaka (Bola.com/Adreanus Titus)

Trio Alumni Piala Dunia U-17 yang Punya Kans Tampil di Piala Asia 2023: Detik-Detik Terakhir Bisa Nyusul?

Berita video rangkuman euforia pesta olah raga sepanjang tahun 2023

VIDEO: Kaleidoskop Liputan 2023, Euforia Kedatangan Timnas Argentina Hingga Meriahnya Piala Dunia U-17

Selebrasi pemain Timnas Argentina U-17, Claudio Echeverri, setelah mencetak gol ke gawang Brasil U-17 dalam pertandingan perempat final Piala Dunia U-17 2023 yang berlangsung di Jakarta International Stadium, Jumat (24/11/2023). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Foto: Daftar Pemain Jebolan Piala Dunia U-17 2023 Indonesia yang Kini jadi Incaran Klub Top Eropa

Timnas Indonesia Senior

Irfan Bachdim (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Bersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan Zulham

Manahati Lestusen, PS TNI. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Sosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati Lestusen

Wawancara Eksklusif Rizky R. Pora (Bola.com/Adreanus Titus)

Rizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred Riedl

Sekjen PSSI, Azwan Karim (kiri), saat mengumumkan Eduard Tjong sebagai pelatih Timnas U-19 di Kantor PSSI, Jakarta, Jumat (15/7/2016). Timnas U-19 akan berlaga dalam turnamen Piala AFF U-19 di Vietnam pada September mendatang. (Bola.com/Arief Bagus)

PSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain Timnas

Andik Vermansah memamerkan medali juara Piala Malaysia 2015 ke bola.com. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Pemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau Timnas

Hansamu Yama, Barito Putra. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Nikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal Timnas

Video Populer

Foto Populer