Bek Persebaya Bagikan Tips Jaga Pola Makan saat Ramadan, Banyak Menyantap Buah

Bola.com, Surabaya - Para pemain sepak bola dituntut tetap menjaga kondisi kebugaran dan pola makan selama Ramadan. Ini menjadi tantangan buat mereka, bagi yang beragama Islam, lantaran harus tetap menjalani ibadah puasa, seperti yang dialami bek Persebaya Surabaya, Mokhamad Syaifuddin. 

Pemain Persebaya Surabaya itu memiliki tips mengenai cara menjaga menu makanan di bulan suci ini. Sebagai pemain sepak bola profesional, ia memang cukup selektif untuk urusan makanan.

Pemain asli Surabaya itu memilih mengonsumsi makanan sarat gizi, agar kondisinya cukup kuat berlatih secara rutin meski sedang berpuasa.

“Sebenarnya tidak cuma di Ramadan ya. Malah kalau saat Ramadan saya memperbanyak makan buah. Nah, kalau di luar Ramadan saya memperbanyak daging dan ikan salmon,” ucap Syaifuddin seperti dilansir situs web resmi klub, Sabtu (25/4/2021). 

Bukan tanpa alasan pemain jebolan kompetisi internal Persebaya memilih makan buah-buahan. Selain vitaminnya dibutuhkan oleh tubuh, buah-buahan juga mempercepat proses rehidrasi setelah tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 14 jam berpuasa.

Kebiasaan selektif dalam memilih makanan ternyata dibawa oleh Syaifuddin sejak masih muda. Dia mendapat didikan untuk disiplin soal konsumsi kudapan saat masih menimba ilmu di SAD Uruguay pada 2009-2012.

Makanan yang kaya protein seperti daging dan salmon kerap disajikan saat dirinya merantau ke Amerika latin. Kebiasaan tersebut kemudian dilanjutkannya saat sudah kembali Indonesia dan menjalani karier profesional hingga sekarang di Persebaya Surabaya. 

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini