25 Manfaat Buah Naga, Bikin Kulit Cantik dan Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

Bola.com, Jakarta - Buah-buahan punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk buah naga. Tubuh jika kekurangan buah biasanya akan mudah lesu, mengalami gangguan pencernaan, hingga berisiko terserang penyakit lantaran kekurangan vitamin.

Tumbuhan buah naga termasuk dalam jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kendati berasal dari Meksiko, buah yang satu ini banyak dibudidayakan di beberapa negara seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, dan masih banyak lagi.

Daging buah naga bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, sup buah, salad, atau sebagai perasa dan pewarna alami makanan. Buah naga merah memiliki warna keunguan yang khas, berbeda dengan buah naga putih.

Sama seperti buah naga merah, daging buah naga berwarna putih juga memiliki banyak kandungan nutrisi bagi kesehatan tubuh.

Buah naga mengandung kalori yang cukup rendah. Tetapi buah ini kaya akan nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, fosfor, kalsium, mineral, antioksidan, serat, fitonutrien, polifenol, dan zat lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat buah naga yang lebih efektif, maka Anda perlu mengonsumsinya secara rutin. Buah naga terbukti mampu memperkuat sistem imunitas tubuh lantaran memiliki banyak kandungan vitamin.

Manfaat dalam kandungan buah naga sangat baik bagi pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral pada kulit manusia. Mereka yang mengonsumsi buah naga secara rutin bisa memiliki kulit yang sehat dan terlihat lebih cantik serta awet muda.

Saking banyaknya kandungan nutrisi, makan buah naga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, Anda perlu mengetahui aturan sebelum mengonsumsi buah naga supaya tidak memberikan efek buruk bagi kesehatan.