Ragam Manfaat Air Beras untuk Kecantikan dan Kesehatan, Bisa Diminum

Air beras menjadi cara paling alami dan murah untuk membuat kulit lebih bersih dan cantik. Air beras tentunya bisa didapatkan sebelum memasak nasi.

Jadi, ketika mencuci beras, sebaiknya Anda memisahkan air cuciannya terlebih dulu, dan jangan dibuang. Cairan tersebut mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin (B1, B3, dan B6), fosfor, mangan, serat, flavonoid, zat besi, serta fenolic yang diperoleh dari beras.

Air beras memiliki kandungan antioksidan alami yang berperan penting dalam meminimalisir racun pada kulit akibat radikal bebas. Anda juga bisa mandi atau berendam dengan air cucian beras dan diamkan beberapa menit hingga mengering, kemudian bilas dengan air bersih.

Berikut adalah manfaat air beras untuk kulit:

- Meningkatkan pertumbuhan sel kulit

- Menyehatkan kulit dengan memperlancar peredaran darah

- Mengecilkan pori-pori

- Meredakan iritasi

- Mengatasi jerawat

- Mencegah produksi minyak berlebih

- Cegah penuaan dini dengan menyamarkan kerutan atau garis halus

- Penangkal radikal bebas

- Mencegah pigmentasi (penggelapan)

- Memudarkan flek hitam

- Memperbaiki tekstur kulit

- Meringankan peradangan kulit

- Menyamarkan garis halus dan kerutan dini

- Memudarkan bekas luka

- Memutihkan dan mencerahkan kulit

- Meratakan warna kulit dan mengatasi kulit belang

Selain untuk kulit dan tubuh, manfaat air beras juga bisa diambil untuk perawatan rambut dan kulit kepala. Nutrisi di air beras baik untuk keduanya.

Apa saja manfaat air beras untuk kecantikan rambut? Berikut ini kami paparkan aneka manfaat air beras untuk rambut dan kulit kepala, dilansir dari Boldsky.

Manfaat air beras untuk rambut antara lain:

- Menyuburkan rambut

- Menjadikan rambut bercahaya

- Mengatasi ketombe

- Menghilangkan kutu

- Mengatasi rambut bercabang

- Mengatasi rambut rontok

- Menjaga kelembutan rambut 

- Mencegah rambut kering

Banyak orang mungkin menganggap air beras hanya bisa dimanfaatkan untuk kulit dan rambut. Namun, cairan ini juga bisa diminum dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Bukan berarti Anda meminum air beras mentah. Anda harus merebus air cucian beras supaya lebih aman dan higienis. Mengonsumsi air rebusan beras yang ditanak merupakan bagian dari tradisi di China, Jepang, hingga India. Cara ini dipercaya bisa membantu menaikkan bobot bagi seseorang yang mengalami gizi buruk.

Di Negeri Sakura, air rebusan beras disebut kanji. Cairan ini kerap dijadikan sebagai pelengkap kebutuhan energi, terutama asupan karbohidrat. Air rebusan beras juga mengandung serat tinggi guna menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, beras juga memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh menyeluruh, seperti berikut ini:

- Meningkatkan stamina

- Mencegah sembelit

- Melancarkan sistem pencernaan

- Mencegah dehidrasi

- Mengatasi demam

- Meringankan diare

- Baik untuk kesehatan bayi