VIDEO: 5 Tips Menjaga Kondisi Mental saat Social Distancing karena Pandemi Virus Corona / Covid-19
- Social distancing menjadi salah satu cara untuk mencegah terpapar atau menularkan Virus Corona / Covid-19. Akan tetapi, perubahan gaya hidup buat seseorang bisa menjadikannya stress. Bagaimana menjaga kondisi mental saat melakukan social distancing seperti sekarang ini?
Salah satu caranya adalah dengan melakukan aktivitas fisik di rumah. Aktivitas tersebut bisa dengan olahraga, seperti senam atau yoga. Selain olahraga, asupan makanan juga perlu dijaga. Makan makanan bergizi dan menjalani gaya hidup sehat, seperti minum air putih secara teratur, olahraga secara rutin, dan tidak merokok.
Saat berada di rumah, usahakan untuk membuka jendela agar mendapatkan udara segar. Tubuh juga memerlukan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Aktivitas berjemur selama 10 sampai dengan 15 menit pada pagi hari bisa juga dilakukan.
Manusia butuh untuk melakukan komunikasi kepada anggota keluarga yang tidak serumah atau teman. Biasanya komunikasi harus bertemu di rumah orang lain atau di tempat publik seperti mal dan restoran. Hal tersebut tidak bisa dilakukan lagi sehingga perlu dilakukan cara komunikasi yang lain, yaitu dengan smartphone atau media sosial.
Bila terpaksa harus melakukan kegiatan di luar rumah, aktivitas menjaga jarak dengan orang lain satu sampai dengan dua meter diperlukan. Kegiatan di luar rumah yang terpaksa harus dilakukan seperti belanja kebutuhan sehari-hari atau membeli obat.
Tips-tips menjaga kondisi mental saat melakukan aktivitas social distancing di saat pandemi Virus Corona / Covid-19 dapat dilihat dalam video di atas.
RingkasanTag Terkait
Video Terkait
-
VIDEO: Pelatih Everton Sangat Bangga Bisa Kalahkan Liverpool di Goodison Park Setelah 14 Tahun
Sepak Bola 2 jam yang lalu -
VIDEO: Shin Tae-yong Sebut Sudah Punya Kunci untuk Timnas Indonesia U-23 Kalahkan Korea Selatan U-23
Sepak Bola 18 jam yang lalu
-
VIDEO: Heboh, 'Sepeda Nabi Adam' di Tengah Kota Jeddah
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Sah! Shin Tae-yong Latih Timnas sampai 2027
Sepak Bola 37 menit yang lalu -
8 Potret Indah Kalalo Jual Villa Mewahnya di Bali, Vibesnya Liburan Banget - Alasan Pindah Terungkap
Hiburan 51 menit yang lalu -
Titiek Soeharto dan Didiet Hediprasetyo Hadiri Penetapan Prabowo sebagai Presiden Terpilih
Nasional 55 menit yang lalu -
Korea Selatan U-23 Hadapi Badai Cedera, AC Milan Bakal Pecat Stefano Pioli
Sepak Bola 1 jam yang lalu -
VIDEO: Gawat! Eropa Catat Rekor Suhu Terpanas Sejak 2020
Internasional 4 jam yang lalu -
8 Potret Malam Pertama Pernikahan Putri Isnari yang Belum Boleh Sekamar Dengan Sang Suami
Dangdut 14 jam yang lalu -
10 Potret Suasana Pemakaman Mooryati Soedibyo Pendiri Mustika Ratu, Kepergian Dengan Prosesi Militer
Hiburan 16 jam yang lalu -
Nayla Denny Purnama Merasa Dibantu Alm Vina Saat Syuting VINA: SEBELUM 7 HARI
Hiburan 17 jam yang lalu -
Sensen Buka Suara Soal Nagita Slavina Kasih Makanan Sisa ke Karyawan
Hiburan 17 jam yang lalu -
Cantik Dengan Rambut Merah, Potret Yuna Itzy Ini Sukses Bikin Terpesona
Lifestyle 17 jam yang lalu -
Darma Mangkuluhur Cucu Soeharto Yang Dijuluki 'Pangeran Cendana"
Hiburan 17 jam yang lalu -
BUNGKUS! Sate Taichan Bang Yoyo Tebet
Hiburan 17 jam yang lalu -
Foto-foto Masa Kecil Idol K-Pop Asal Indonesia: Menggemaskan dan Imut Maksimal!
Lifestyle 18 jam yang lalu -
VIDEO: Bikin Ngilu, Mobil Mundur Tanpa Kendali dari Garasi Hingga Buat Kerusakan Fatal
Unik 18 jam yang lalu