4 Manfaat Tak Terduga Jus Nanas, Menyegarkan dan Menyehatkan

Oleh Aning Jati pada 09 Mei 2020, 07:40 WIB
Diperbarui 09 Mei 2020, 07:40 WIB
[Bintang] Jus nanas
Jus nanas | Via: istimewa

Bola.com, Jakarta - Ada beragam cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Misalnya saja dengan rutin berolahraga. Konsumsi makanan juga memengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Itulah mengapa, penting menjaga asupan makanan maupun minuman.

Mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin menjadi satu di antara cara tubuh mendapatkan asupan sehat yang diperlukan.

Pada buah dan sayur, cara konsumsi biasanya adalah dimakan secara langsung. Namun, beberapa jenis buah dan sayuran bisa dinikmati dalam bentuk lain, dengan tidak mengurangi manfaat yang terkandung di dalamnya.

Satu di antara opsi tersebut adalah dengan menjadikan buah maupun sayuran sebagai olahan jus.

Secara khusus, menjadikan buah sebagai minuman bisa membuatnya lebih mudah dikonsumsi dan terasa lebih menyegarkan.

Satu di antara jenis buah yang menyegarkan sekaligus menyehatkan ketika menjadi jus adalah nanas. 

Nanas mengandung beberapa nutrisi dan zat, seperti vitamin C, Vitamin B1 dan B6, serta folat.

Nanas cukup mudah ditemukan dalam keseharian kita dan harganya juga relatif terjangkau. Hanya, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, sebaiknya mengonsumsi nanas dengan tidak menambahi gula maupun susu kental manis.

Berikut manfaat tak terduga dari jus nanas, seperti rangkuman Bola.com dari Merdeka, Sabtu (9/5/2020).

2 dari 2 halaman

Manfaat Jus Nanas

ilustrasi jus nanas
ilustrasi jus nanas/unsplash

Memperlancar pencernaan

Enzim yang ditemui di nanas bernama bromelain bisa membantu mencerna protein. Untuk lebih meningkatkan manfaat luar biasa dari nanas in, Anda juga bisa menambah konsumsi buah dan sayur lainnya.

Mencegah peradangan

Bromelain memiliki manfaat lain yang bisa mengatasi peradangan tanpa banyak efek samping. Kandungan ini diketahui bisa membantu mengatasi trauma atau hasil operasi, nyeri, serta peradangan dari cedera olahraga.

Meningkatkan daya tahan

Berdasar penelitian, bromelain diketahui bisa menstimulasi respons imun terhadap bronkitis, penumonia, serta sinusitis. Mengingat kandungan ini terdapat pada nanas, mengonsumsinya bisa memberi manfaat ini.

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan bromelain lagi-lagi menjadi penyebab munculnya manfaat sehat ini dari jus nanas. Penelitian mengungkapkan bromelain bisa menurunkan tekanan darah serta meredakan masalah kardiovaskular.

 

Sumber asli: The Health Site

Disadur dari: Merdeka.com (Penulis: Rizky Wahyu Permana. Published: 4/5/2020)

Lanjutkan Membaca ↓