8 Manfaat Rosella, Bunga Populer bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi bunga Rosella. (Photo by Peter Chou on Pixabay)

Bola.com, Jakarta - Bunga rosella kerap diolah menjadi berbagai macam produk, seperti, sirup, obat, hingga teh herbal. Bunga rosella (Hibiscus sabdariffa) merupakan spesies bunga asal Afrika.

Tidak hanya enak dipandang dengan kelopaknya yang berwarna merah, bunga rosella memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Bunga rosella cukup populer di negara asalnya, sementara di Indonesia, bunga rosella dikenal dengan nama bunga asam paya.

Tamanan ini juga banyak dimanfaatkan orang di berbagai negara lain, kaitannya dengan kesehatan tubuh.

Pada umumnya, bunga rosella dinikmati dalam bentuk teh. Manfaat teh bunga rosella tidak terlepas dari kandungan antioksidan yang tinggi.

Bunga rosella memiliki kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan, di antaranya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, natrium, beta karoten, omega 3, antosianin, dan gosipetin.

Bunga rosella juga kaya protein dan 18 jenis asam amino yang sangat berkhasiat. Olahan teh bunga rosella atau dikenal juga dengan sour tea memiliki rasa yang asam, biasanya dibuat dari campuran daun, kelopak, dan pucuk bunga rosella.

Berikut ini beragam khasiat bunga rosella bagi kesehatan yang sebaiknya Anda tahu, dirangkum dari Healthline, Kamis (27/8/2020).

2 dari 5 halaman

Manfaat Bunga Rosella bagi Kesehatan

Ilustrasi antioksidan. (Photo by Rawpixel on Freepik)

1. Kaya akan antioksidan

Manfaat pertama bunga rosella adalah membantu tubuh terlindungi dari kerusakan sel akibat paparan radikal bebas berlebih. Hal ini didukung kandungan antioksidan yang ada dalam bunga rosella.

Bunga rosella juga dapat melawan bakteri dan virus yang ada dalam tubuh. Bunga rosella baik untuk melindungi kulit dan tubuh dari berbagai polutan.

Namun, perlu diingat, mengonsumsi teh rosella tidak semata-mata akan membuat Anda bebas dari penyakit. Anda harus memaksimalkannya dengan dibarengi pola hidup yang sehat.

2. Menurunkan berat badan

Bunga rosella bisa menjadi pilihan alternatif bagi Anda yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Bunga rosella memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Mengonsumsi teh bunga rosella bisa membantu program diet Anda dengan membantu tubuh meluruhkan lemak-lemak jahat. Bunga rosella juga dapat membuat tubuh melakukan metabolisme dengan baik sehingga makanan yang masuk cepat diolah menjadi energi bukan lemak.

Enzim ini adalah yang menyerap banyak karbohidrat sehingga berat badan bisa naik.

3 dari 5 halaman

Manfaat Bunga Rosella bagi Kesehatan

Ilustrasi jantung. (Photo by alexacea on Unsplash)

3. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian menyatakan mengonsumsi bunga rosella mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, penggunaan bunga rosella yang olah menjadi teh dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Hal ini sangat berguna bagi para penderita sindrom metabolik. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan tekanan darah, gula darah, kolesterol, serta berat badan.

Perlu diperhatikan, ada baiknya Anda berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi sebagai obat untuk mengatasi hipertensi.

4. Mencegah penyakit jantung

Manfaat selanjutnya dari bunga rosella adalah mampu mengatasi kolesterol tinggi dan menurunkan tekanan darah. Hal ini membuat bunga rosella bermanfaat pula untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, aterosklerosis, dan stroke.

4 dari 5 halaman

Manfaat Bunga Rosella bagi Kesehatan

Ilustrasi kesehatan kulit wajah. (Photo on Pexels)

5. Melindungi kulit wajah

Bunga rosella diketahui mengandung protein esensial, asam amino, dan vitamin C. Kandungan ini dapat membantu untuk menjaga kulit wajah dari radikal bebas dan sinar UV yang berbahaya.

Tetapi, jangan khawatir, mengkonsumsi bunga rosella secara rutin dapat melindungi kulit dan wajah. Rutin mengonsumsi teh bunga rosella dapat menjadikan kulit wajah lebih sehat dan cerah.

6. Mengurangi rasa cemas

Bunga rosella ternyata juga memiliki manfaat terhadap kondisi tubuh secara psikis. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang terkandung dalam bunga rosella.

Kandungan flavonoid pada bunga rosella memiliki sifat antidepresan sehingga dapat membuat Anda lebih tenang dan santai. Mengonsumsi bunga rosella baik dalam bentuk teh maupun olahan lainnya bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan santai.

5 dari 5 halaman

Manfaat Bunga Rosella bagi Kesehatan

Ilustrasi melawan bakteri. (Photo on Freepik)

7. Menjaga kesehatan organ hati

Kandungan antioksidan yang tinggi pada bunga rosella bisa menangkal radikal bebas dan menetralisir racun yang ada di jaringan dan sel-sel tubuh. Hal ini membuat kerja hati menjadi lebih ringan karena racun-racun di dalam tubuh sudah banyak terbuang oleh antioksidan.

Menjaga kesehatan organ hati agar terhindar dari berbagai jenis masalah medis.

8. Melawan bakteri yang masuk ke tubuh

Bunga rosella dipercaya dapat melawan bakteri yang mampu mengganggu kesehatan Anda. Bunga rosella dapat melawan bakteri jenis tertentu.

Sebuah penelitian menyatakan mengonsumsi bunga rosella mampu melawan serangan bakteri E. coli yang menyebabkan diare. Selain itu, penyakit seperti bronkitis, pneumonia, atau infeksi saluran kemih dipercaya mampu diatasi ketika Anda mengonsumsi bunga rosella.

Sumber: Healthline

Yuk, baca kumpulan artikel manfaat bagi kesehatan lainnya dengan mengeklik tautan ini.

Berita Video Spotlight Lionel Messi dan 4 Pemain yang Dihargai Tinggi Barcelona