40 Kata-Kata Inspirasi Seputar Kesehatan, Motivasi Ampuh agar Hidup Lebih Sehat

Oleh Rheza Aditya Gradianto pada 05 Mar 2021, 17:40 WIB
Diperbarui 05 Mar 2021, 17:40 WIB
Ilustrasi berolahraga
Ilustrasi berolahraga. Credit: unsplash.com/Jonathan

Bola.com, Jakarta Menjaga kesehatan menjadi satu di antara hal penting yang harus dilakukan setiap hari oleh semua kalangan. Kesehatan yang dijaga tidak hanya kesehatan fisik semata, tetapi juga kesehatan mental serta rohani.

Ketika seluruh aspek kesehatan dapat terjaga dengan baik, pikiran akan menjadi lebih jernih sehingga dapat melakukan banyak hal positif.

Kebahagiaan merupakan satu di antara manfaat yang akan kamu peroleh dengan menjaga kesehatan karena kualitas hidupmu menjadi meningkat. Kamu tak mudah terserang penyakit dan jatuh sakit sehingga bisa melakukan aktivitas dengan baik.

Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan beragam cara, seperti menerapkan gaya hidup sehat, yakni mengonsumsi makanan bernutrisi, menjaga pola makan, dan rutin berolahraga.

Menjaga pola makan mungkin menjadi cara untuk sehat yang dianggap sulit karena kebanyakan makanan enak, seperti junk food, justru makanan yang kurang disarankan untuk kesehatan.

Selain itu, kamu juga perlu menjaga kesehatan mental dengan tidak berpikir berlebihan dan menjauhkan dari pikiran buruk.

Berikut 40 kata-kata inspirasi seputar kesehatan, yang dapat kamu jadikan motivasi untuk menjaga kesehatan, seperti dikutip dari Everydaypower dan Awakenthegratnesswithin, Jumat (5/3/2021).

2 dari 5 halaman

Kata-Kata Inspirasi Seputar Kesehatan

Ilustrasi tulang sehat
Ilustrasi tulang sehat. /pexels

1. "Untuk memastikan kesehatan yang baik: makanlah dengan ringan, bernapas dalam-dalam, hiduplah secukupnya, tumbuhkan keceriaan, dan pertahankan minat dalam hidup." - William Londen

2. "Kesehatan adalah keadaan kesejahteraan mental, sosial, dan fisik yang lengkap, bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan." 

3. "Fokus pada kesehatan, energi, vitalitas - bukan berat badan." - Karen Salmansohn

4. "Satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan Anda adalah dengan makan apa yang tidak Anda inginkan, minum apa yang tidak Anda suka, dan melakukan apa yang Anda tidak suka." - Mark Twain

5. "Jika pola makan salah, obat tidak ada gunanya. Jika pola makan benar, obat tidak diperlukan."

6. "Biarlah makanan menjadi obatmu atau obat menjadi makananmu." - Hippocrates

7. "Tidak ada penyakit yang dapat diobati dengan diet, yang harus diobati dengan cara lain." - Maimonides

8. "Tidur lebih awal dan bangun lebih awal, membuat orang sehat, kaya, dan bijak." - Benjamin Franklin

9. "Kebugaran fisik bukan hanya satu di antara kunci terpenting untuk tubuh yang sehat, tetapi juga dasar dari aktivitas intelektual yang dinamis dan kreatif." - John F. Kennedy

10. "Kita tahu bahwa makanan adalah obat, mungkin obat paling kuat di planet ini dengan kekuatan untuk menyebabkan atau menyembuhkan sebagian besar penyakit." - Dr Mark Hyman

3 dari 5 halaman

Kata-Kata Inspirasi Seputar Kesehatan

Ilustrasi olahraga
Ilustrasi olahraga. /Photo by Wesley Tingey on Unsplash

11. "Jalan kaki sejauh lima mil yang kuat akan lebih bermanfaat bagi orang dewasa yang tidak bahagia, tetapi sehat daripada semua kedokteran dan psikologi di dunia." - Paul Dudley White

12. "Tak seorang pun bisa dalam keadaan sehat jika ia tidak memiliki udara segar, sinar matahari, dan air yang baik sepanjang waktu." - Flying Hawk

13. "Tertawa dan tidur yang lama adalah obat terbaik dalam buku dokter."

14. "Kebugaran fisik adalah syarat pertama kebahagiaan." - Joseph Pilates

15. "Menjaga tubuh dalam kesehatan yang baik adalah sebuah kewajiban... jika tidak, kita tidak akan mampu menjaga pikiran tetap kuat dan jernih." - Buddha

16. "Saya percaya bahwa hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada keluarga Anda dan dunia adalah Anda yang sehat." - Joyce Meyer

17. "Kesehatanlah yang menjadi kekayaan sejati dan bukan kepingan emas dan perak." - Mahatma Gandhi

18. "Warga negara yang sehat adalah aset terbesar yang dapat dimiliki negara mana pun." - Winston Churchill

19. "Tubuh yang sehat adalah ruang tamu bagi jiwa; tubuh yang sakit adalah penjara." - Francis Bacon

20. "Anda tidak dapat mengontrol apa yang terjadi di luar, tetapi Anda bisa mengontrol apa yang terjadi di dalam."

4 dari 5 halaman

Kata-Kata Inspirasi Seputar Kesehatan

Ilustrasi olahraga bersepeda
Ilustrasi olahraga bersepeda. /Image by Jess Foami from Pixabay

21. "Pikiran dan tubuh tidak terpisah. Apa yang memengaruhi satu, memengaruhi yang lain."

22. "Kebahagiaan adalah bentuk kesehatan tertinggi." - Dalai Lama

23. "Kekayaan pertama adalah kesehatan." - Ralph Waldo Emerson

24. "Kesehatan adalah mahkota di kepala orang yang sehat, yang hanya bisa dilihat oleh orang yang sakit." - Robin Sharma

25. "Tubuh manusia telah dirancang untuk menahan perubahan dan serangan dalam jumlah tak terbatas, yang ditimbulkan oleh lingkungannya. Rahasia kesehatan yang baik terletak pada penyesuaian yang berhasil untuk mengubah tekanan pada tubuh." - Harry J. Johnson

26. "Kesehatan yang baik bukanlah sesuatu yang bisa kita beli. Namun, itu bisa menjadi rekening tabungan yang sangat berharga." - Anne Wilson Schaef

27. "Mereka, yang berpikir bahwa mereka tidak punya waktu untuk makan sehat, cepat atau lambat harus menyiapkan diri untuk sakit." - Edward Stanley

28. "Jaga dirimu, jadilah sehat, dan selalu percaya kamu bisa sukses dalam apa pun yang kamu inginkan." - Alessandra Ambrosio

29. "Saya telah memilih untuk bahagia karena itu baik untuk kesehatan saya." - Voltaire

30. "Menjaga kesehatan tubuh Anda adalah ungkapan terima kasih kepada seluruh kosmos - pepohonan, awan, semuanya." - Thich Nhat Hanh

5 dari 5 halaman

Kata-Kata Inspirasi Seputar Kesehatan

Ilustrasi berolahraga
Ilustrasi berolahraga. Credit: pexels.com/Ola

31. "Dokter masa depan tidak akan memberikan obat, tetapi akan menginstruksikan pasiennya untuk menjaga tubuh manusia, dalam diet, dan penyebab serta pencegahan penyakit." - Thomas Edison

32. "Memelihara diri sendiri tidak egois - itu penting untuk kelangsungan hidup dan kesejahteraan Anda." - Renee Peterson Trudeau

33. "Apa yang kamu makan, benar-benar menjadi dirimu sendiri. Kamu punya pilihan untuk terbuat dari apa."

34. "Berpikir positif dan berolahraga setiap hari, makan sehat, bekerja keras, tetap kuat, bangun iman, kurangi khawatir, baca lebih banyak, dan berbahagialah."

35. "Orang bodoh tidak peduli dengan kesehatannya."

36. "Istirahatlah saat Anda lelah. Segarkan dan perbarui diri Anda, tubuh Anda, pikiran Anda, jiwa Anda. Kemudian kembali bekerja." - Ralph Marston

37. "Untuk menikmati pancaran kesehatan yang baik, Anda harus berolahraga." - Gene Tunney

38 "Dengan memilih sehat daripada kurus, Anda memilih cinta diri daripada penilaian diri sendiri." - Steve Maraboli

39. "Jika itu berasal dari tumbuhan, makanlah. Jika itu dibuat di pabrik, jangan." - Michael Pollan

40. "Makin kamu memahami diri sendiri, makin banyak keheningan, makin sehat kamu." - Maxime Lagacé

 

Sumber: Everydaypower, Awakenthegratnesswithin

Yuk, baca artikel kata-kata inspirasi lainnya dengan mengeklik tautan ini.

Lanjutkan Membaca ↓