40 Kata-Kata Seputar Frustrasi untuk Membantu Mengatasi Stres

Ilustrasi kecewa, frustrasi. (Sumber: Unsplash) / Anthony Tran

Bola.com, Jakarta - Kata-kata seputar frustrasi baik untuk melepaskan emosi yang mungkin selama ini terpendam. Hal itu berguna untuk mengatasi stres karena kebanyakan, frustrasi yang tidak dikelola secara benar, bisa berujung pada stres.

Sesuai Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) daring, frustrasi ialah rasa kecewa akibat kegagalan di dalam mengerjakan sesuatu atau akibat tidak berhasil dalam mencapai suatu cita-cita.

Frustasi juga bisa dipahami sebagai perasaan mudah tersinggung atau marah karena ketakmampuan untuk mencapai apa yang diinginkan.

Frustrasi merupakan respons emosional terhadap stres. Stres di tempat kerja, di rumah, dalam hubungan, sering menyebabkan perasaan mudah tersinggung dan frustrasi terus-menerus dapat menyebabkan banyak penyakit seperti depresi.

Perlu dipahami juga bahwa frustrasi bagian tak terelakkan dari kesuksesan dalam hidup. Ketika kamu berjuang mengejar impian dan hasratmu, ada perjuangan dan kegagalan yang harus kamu hadapi.

Dengan kegagalan datang kejengkelan dan frustrasi. Tetapi, kamu perlu menjaga dirimu tetap positif dan mengatasi frustrasimu dan menjadi sukses.

Kamu bisa membaca kata-kata perihal frustrasi, yang mungkin kamu relate, dan mengambil sisi positif darinya.

Berikut kumpulan kata-kata seputar frustrasi yang akan membantu mengatasi stresmu, dikutip dari Therandomvibez, Selasa (26/10/2021).

Berita Video, Gol Indah dari Pemain FC Groningen di Eredivisie Pekan 10

2 dari 5 halaman

Kata-Kata Seputar Frustrasi

1. "Harapan memberi makan frustrasi."

2. "Air mata sering kali merupakan tanda frustrasi."

3. "Frustrasi selalu datang sebelum pencapaian."

4. "Kemarahan tidak lebih dari ekspresi lahiriah dari rasa takut dan frustrasi yang terluka."

5. "Frustrasi biasanya merupakan perbedaan antara apa yang kamu inginkan dan apa yang bersedia kamu korbankan untuk menjadi apa yang kamu inginkan."

6. "Teruslah berjalan… Jalan yang sulit bisa mengantarkan ke tujuan yang indah."

7. "Kamu tidak lemah karena kamu merasa sedih, kesepian, atau frustrasi."

8. "Jelaskan kemarahanmu alih-alih mengungkapkannya, dan kamu akan menemukan solusi alih-alih argumen."

9. "Tolong jangan berharap aku untuk selalu baik dan ramah dan penuh kasih. Ada saat-saat ketika aku akan menjadi dingin dan tidak berpikir dan sulit untuk dimengerti."

10. "Jika ada pekerjaan yang memberimu uang dan frustrasi, cari pekerjaan lain hanya memberimu uang."

3 dari 5 halaman

Kata-Kata Seputar Frustrasi

11. "Semua frustrasi disebabkan oleh diri sendiri. Dunia luar dapat mengundang kita untuk menjadi kesal, tetapi pada akhirnya kita menerima undangan itu."

12. "Jika kamu peduli dengan hubungan itu, tenanglah sebelum berbicara. Karena ketika kamu sembrono, kamu terluka."

13. "Mencoba menyenangkan semua orang adalah resep untuk stres, kesengsaraan, dan frustrasi. Jadilah diri sendiri."

14. "Kamu tidak dapat mengubah seseorang yang tidak melihat masalah dalam tindakan mereka."

15. "Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada dikecewakan oleh orang yang kamu pikir tidak akan pernah menyakitimu."

16. "Jangan melampiaskan frustrasimu pada pasangan. Mereka seharusnya menjadi satu-satunya orang yang bisa kamu datangi dan merasa damai."

17. "Ketika kamu tidak dapat mengontrol apa yang terjadi, tantang dirimu untuk mengontrol caramu merespons apa yang terjadi. Di situlah kekuatanmu!"

18. "Terkadang aku sampai pada titik frustrasi sehingga aku hanya terdiam."

19. "Aku lelah mencoba menjadi lebih kuat dari yang aku rasakan."

20. "Dia berdiri di garis antara menyerah dan melihat berapa banyak lagi yang bisa dia terima…"

4 dari 5 halaman

Kata-Kata Seputar Frustrasi

21. "Ketika kamu terpukul, frustrasi, putus asa, dan merasa tidak punya tempat untuk pergi, kamu masih bisa berpaling kepada Tuhan."

22. "Sangat membuat frustrasi mengetahui betapa buruknya, betapa palsunya seseorang sebenarnya, namun semua orang menyukainya karena mereka menampilkan penampilan yang bagus."

23. "Harapan adalah ibu dari semua frustrasi." - Antonio Banderas

24. "Perasaan frustrasi memaksa seseorang untuk mencari inspirasi." - Sara Wellington

25. "Orang-orang membutuhkan masalah – sedikit frustrasi untuk mempertajam semangat, menguatkannya." - William Faulkner

26. "Semua orang sukses belajar bahwa kesuksesan terkubur di sisi lain dari frustrasi." - Tony Robbin

27. "Kelelahan kita sering kali bukan disebabkan oleh pekerjaan, tetapi oleh kekhawatiran, frustrasi, dan kebencian." - Dale Carnegie

28. "Frustrasi adalah bahan bakar yang dapat mengarah pada pengembangan ide yang inovatif dan berguna." - Marley Dias

29. "Frustrasi, meskipun terkadang menyakitkan, adalah bagian yang sangat positif dan penting dari kesuksesan." - Bo Bennett

30. "Frustrasi adalah perasaan mengganggu yang memberitahu kita bahwa kita tidak mendengarkan atau mengikuti intuisi kita." - J.R. Incer

5 dari 5 halaman

Kata-Kata Seputar Frustrasi

31. "Untuk menaklukkan frustrasi, seseorang harus tetap fokus pada hasil, bukan pada hambatannya. - T.F. Hodge

32. "Hampir tidak mungkin untuk membangun apa pun jika frustrasi, kepahitan, dan suasana ketakberdayaan muncul. - Lech Walesa

33. "Kamu frustrasi karena kamu terus menunggu mekarnya bunga yang belum kamu tabur benihnya. - Steve Maraboli

34. "Bersabarlah saat kamu kecewa. Berdiam diri saat marah. Berani saat menghadapi tantangan. - Dr.T.P. Chia

35. "Pelajari cara mengubah frustrasi menjadi daya tarik. Kamu akan belajar lebih banyak terpesona oleh kehidupan daripada merasa frustrasi karenanya." - Jim Rohn

36. "Sadarilah bahwa jika kamu punya waktu untuk merengek dan mengeluh tentang sesuatu maka kamu punya waktu untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. - Anthony J. D’Angelo

37. "Sukses tidak dibangun di atas kesuksesan. Itu dibangun di atas kegagalan. Itu dibangun di atas frustrasi. Terkadang itu dibangun di atas bencana." - Sumner Redstone

38. "Lebih baik menangis daripada marah, karena kemarahan menyakiti orang lain sementara air mata mengalir diam-diam melalui jiwa dan membersihkan hati." - Paus Yohanes Paulus II

39. "Jangan takut untuk mengungkapkan tujuanmu kepada orang lain karena kegagalan berkomunikasi dapat menjadi penyebab utama frustrasi." - Jim Berry

40. "Harapan mengisi lubang frustrasi saya di hati saya." - Emanuel Cleaver

Sumber: Therandomvibez

Dapatkan artikel kata-kata dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.